Sumpah Pemuda 28 Okt 2009

1. Kami Putra Putri Indonesia mengaku bertanah air satu, tanah air Indonesia
2. Kami Putra Putri Indonesia mengaku berbangsa satu, bangsa Indonesia
3. Kami Putra Putri Indonesia mengaku berbahasa satu, bahasa Indonesia

Jakarta, 28 Oktober 2009

My fav song

"You've Got A Way"

You've got a way with me
Somehow you got me to believe
In everything that I could be
I've gotta say-you really got a way
You've got a way it seems
You gave me faith to find my dreams
You'll never know just what that means
Can't you see... you got a way with me

It's in the way you want me
It's in the way you hold me
The way you show me just what love's made of
It's in the way we make love

You've got a way with words
You get me smiling even when it hurts
There's no way to measure what your love is worth
I can't believe the way you get through to me

It's in the way you want me
It's in the way you hold me
The way you show me just what love's made of
It's in the way we make love

Oh, how I adore you
Like no one before you
I love you just the way you are

It's in the way you want me
It's in the way you hold me
The way you show me just what love's made of
It's in the way we make love

It's just the way you are

Plato atau Socrates gtu deh katanya.. (dongeng pas ABG)

Ngelanjutin tulisanku sebelumnya tentang hukum 80-20, tepatnya tentang salah satu cerita di film 'Why did i get married', sebenarnya apa sih yang bikin seseorang selingkuh? Menurutku itu balik ke pribadinya masing-masing.. Gmn cara tiap2 orang dalam memandang hidup.. Ada yang menganggap hidup itu never ending adventure, ada yang menganggap hidup itu rencana Allah, jd yang kita jalani saat ini adalah suatu takdir yg harus disyukuri..

Kalo menurut pendapatku orang2 yang selingkuh itu adalah orang2 yg tidak bersyukur atas apa yang ia miliki, kurang puas atas apa yang ia peroleh, makanya ia mencari pasangan lain dan berharap ia akan mendapatkan lebih dari yang ia miliki saat ini, padahal belum tentu.. Dulu waktu masih ABG (jiaahhh, ceritanya sekarang kan udah gede), yah, pas jaman2 sma lah, aku pernah diceritain sama seorang teman yang punya pengalaman lebih (kebetulan he's older than i am dan udah aku anggap kakak, trs suka bawain aku coklat trs berdongeng.. hehehe.. apa kabar ya org itu?) cerita yg aku inget banget yaitu tentang plato atau socrates gtu (aku lupa antara plato atau socrates)..

Jd ceritanya filsafat itu ada di sebuah ladang gandum, kemudian dia harus melewati ladang gandum itu dan memetik salah satu gandum yang menurutnya paling besar dengan satu syarat yaitu tidak boleh menengok ke belakang dan kembali jika sudah ia lewati.. Ketika baru memasuki ladang gandum itu ia menemukan banyak sekali gandum yang besar2, tapi dalam hati ia berpikir pasti di dalam sana akan banyak sekali yang lebih besar lagi.. Dan selalu berpikir seperti itu.. Sampai tanpa ia sadari ia hampir sampai di ujung ladang tetapi dia belum memetik gandum satupun, sedangkan di ujung ladang yang terlihat hanya gandum2 yang kecil.. Tetapi karena ia harus membawa satu dan ia tidak boleh kembali ke belakang akhirnya ia mengambil gandum yang tersisa di ujung ladang.. Inti dari cerita ini sebenarnya sama seperti sifat manusia yang menginginkan lebih dan lebih.. Tapi justru apa yang ia dapatkan dengan pemikiran seperti itu.. Boleh saja kita mengejar sesuatu yg lebih tapi kita harus tetap bersyukur..

Seperti di tulisanku sebelumnya manusia ga ada yg sempurna, jd jangan pernah mencari kesempunaan pada diri manusia.. Setiap manusia pasti punya kelebihan dan kekurangan, itu yg harus bisa kita terima dari pasangan kita.. Dan yakinlah apa yg ditakdirkan untuk kita adalah yg terbaik yg diberikan Allah swt.. Musibah yg kita alami pun adalah yg terbaik untuk kita, cobaan agar kita selalu mengingatNya, semacam teguran apakah kita sudah cukup menjalankan perintahNya.. Misalkan kita dapet musibah kecopetan, mungkin kita memang kurang beramal jd Allah merenggut barang itu dari kita sebagai teguran, atau mungkin amal yg kita lakukan masih salah niatnya mungkin hanya ingin pamer (riya) atau belum ikhlas sepenuh hati.. Kata2 menarik yg aku temui di salah satu social media online yaitu 'Lebih baik kita mengingat dosa yg kita lakukan daripada mengingat2 kebaikan yg sudah kita lakukan', maksud di sini jika kita mengingat dosa yg kita lakukan itu bisa kita jadikan pelajaran ke depannya, sedangkan mengingat2 kebaikan yg kita lakukan malah menjadikan kita riya seperti istilah 'Jika tangan kanan memberi jangan sampai tangan kiri tahu'.. Waduh bahasannya udah ngalor ngidul.. Kebiasaan burukku jadi melenceng dari tema.. Hehehehe..

Apaan sih tuh menjaga perasaan??

"Menjaga Perasaan" Errrrrrrrr!!! I hate that words.. Kesannya bertele2 bgt, ga straight to the point.. Dan yg paling ngeselin ini bisa bikin rancu.. Maksudnya ngomong diperhalus utk jaga perasaan, tp kenyataannya malah jd seperti ngasih harapan ke yg nerima.. Apalagi kl cowo yg punya maksud jaga perasaan, yg ada cewenya malah nyalah artiin dan ngira dikasih harapan.. Banyak tuh cewe bebel yg ga bs diomongin baik2 (bukannya harus kasar) ngomongnya emang tetep hrs baik2, tp kalimatnya itu lho yg harus lugas, jelas, tegas sampe tuh cewe ngerti maksudnya apa.. Ga selalu cowo jg yg berusaha katanya menjaga perasaan, cewe jg gtu, cowo bebel itu lebih banyak lg.. Udah dikasarin aja kadang masih ga ngerti, udah ditolak mentah2 aja kadang masih ngejar, dibilang udah punya cowo jg kadang ga percaya, kadang ga peduli selama belum ada bendera kuning.. hufft!! Apalagi mau diomongin baik2, bisa terbang ke langit ketujuh kaliiii..

Bukan itu sih inti yg mau aku bilang di sini.. Lg terinspirasi aja sm film "He's just not that into you".. Dalem ya judulnya? Harusnya cewe2 pd nonton ini.. Biar tau, ketika cowo ngegombal atau mungkin ga gombal (yg dia bilang mungkin biasa aja, cm emang dasarnya cewe tuh kebanyakan ngarep, jdnya ge-er) jd bs salah penafsiran kan? Intinya jd cewe jangan ke-ge-er-an deh.. Cowo jg harus nonton biar tau gmn sih harusnya ke cewe, ga usah lah pake istilah jaga perasaan drpd salah diterima maksudnya? Ga usah lah ngasih2 harapan ke cewe kl ga pasti atau sekedar JAGA PERASAAN.. oh please.. Mending lgsg aja intinya apa, jelasin baik2 tp jelas maksudnya dan harapan dr penyampaian maksud itu apa..

Kalo rasanya rasa coklat sih enak, dan rasa enaknya coklat emang harus dijaga :D

Kenapa sih cewe kl lg PMS sensiiii??

Sindrom pre-menstruasi atau yang lebih dikenal dengan PMS (pre-menstruation syndrome) merupakan kumpulan gejala fisik, psikologis dan emosi yang terkait dengan proses terjadinya siklus menstruasi wanita. Gejala tersebut dapat diprediksi. Acapkali terjadi secara regular pada dua minggu periode sebelum menstruasi. Hal ini dapat hilang begitu dimulainya pendarahan, namun dapat pula berlanjut setelahnya.

Gangguan kesehatan berupa pusing, depresi, perasaan sensitif berlebihan. Gejala tersebut terjadi sekitar dua minggu sebelum haid dan seringkali dianggap hal yang lumrah bagi wanita usia produktif. Sebagian kecil dari kalangan wanita antara usia 20 hingga 35 tahun dapat mengalami sindrom pra-menstruasi dengan sangat hebat pengaruhnya. Terkadang mengharuskan mereka beristirahat dari kesibukan rutinitias hariannya.

PMS memang kumpulan gejala akibat perubahan hormonal yang berhubungan dengan siklus saat ovulasi (pelepasan sel telur dari ovarium) dan haid. Sindrom ini akan menghilang pada saat menstruasi dimulai sampai beberapa hari setelah selesai haid.

Penyebab munculnya sindrom ini memang belum jelas. Beberapa teori menyebutkan antara lain karena faktor hormonal yakni ketidakseimbangan antara hormon estrogen dan progesteron. Teori lain bilang, karena hormon estrogen yang berlebihan. Para peneliti melaporkan, salah satu kemungkinan yang kini sedang diselidiki adalah adanya perbedaan genetik pada sensitivitas reseptor dan sistem pembawa pesan yang menyampaikan pengeluaran hormon seks dalam sel. Kemungkinan lain, itu berhubungan dengan gangguan perasaan, faktor kejiwaan, masalah sosial, atau fungsi serotonin yang dialami penderita.

Sindrom ini biasanya lebih mudah terjadi pada wanita yang memiliki kepekaan terhadap perubahan hormonal dalam siklus haid. Akan tetapi ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko terjadinya PMS.

Tipe dan gejalanya Tipe PMS bermacam-macam. Dr. Guy E. Abraham, ahli kandungan dan kebidanan dari Fakultas Kedokteran UCLA, AS, membagi PMS menurut gejalanya yakni PMS tipe A, H, C, dan D. Delapan puluh persen gangguan PMS termasuk tipe A. Penderita tipe H sekitar 60%, PMS C 40%, dan PMS D 20%. Kadang-kadang seorang wanita mengalami gejala gabungan, misalnya tipe A dan D secara bersamaan.

Setiap tipe memiliki gejalanya sendiri:

PMS tipe A (anxiety) ditandai dengan gejala seperti rasa cemas, sensitif, saraf tegang, perasaan labil. Bahkan beberapa wanita mengalami depresi ringan sampai sedang saat sebelum mendapat haid. Gejala ini timbul akibat ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron: hormon estrogen terlalu tinggi dibandingkan dengan hormon progesteron. Pemberian hormon progesteron kadang dilakukan untuk mengurangi gejala, tetapi beberapa peneliti mengatakan, pada penderita PMS bisa jadi kekurangan vitamin B6 dan magnesium. Penderita PMS A sebaiknya banyak mengkonsumsi makanan berserat dan mengurangi atau membatasi minum kopi.

PMS tipe H (hyperhydration) memiliki gejala edema (pembengkakan), perut kembung, nyeri pada buah dada, pembengkakan tangan dan kaki, peningkatan berat badan sebelum haid. Gejala tipe ini dapat juga dirasakan bersamaan dengan tipe PMS lain. Pembengkakan itu terjadi akibat berkumpulnya air pada jaringan di luar sel (ekstrasel) karena tingginya asupan garam atau gula pada diet penderita. Pemberian obat diuretika untuk mengurangi retensi (penimbunan) air dan natrium pada tubuh hanya mengurangi gejala yang ada. Untuk mencegah terjadinya gejala ini penderita dianjurkan mengurangi asupan garam dan gula pada diet makanan serta membatasi minum sehari-hari.

PMS tipe C (craving) ditandai dengan rasa lapar ingin mengkonsumsi makanan yang manis-manis (biasanya coklat) dan karbohidrat sederhana (biasanya gula). Pada umumnya sekitar 20 menit setelah menyantap gula dalam jumlah banyak, timbul gejala hipoglikemia seperti kelelahan, jantung berdebar, pusing kepala yang terkadang sampai pingsan. Hipoglikemia timbul karena pengeluaran hormon insulin dalam tubuh meningkat. Rasa ingin menyantap makanan manis dapat disebabkan oleh stres, tinggi garam dalam diet makanan, tidak terpenuhinya asam lemak esensial (omega 6), atau kurangnya magnesium.

PMS tipe D(depression) ditandai dengan gejala rasa depresi, ingin menangis, lemah, gangguan tidur, pelupa, bingung, sulit dalam mengucapkan kata-kata (verbalisasi), bahkan kadang-kadang muncul rasa ingin bunuh diri atau mencoba bunuh diri. Biasanya PMS tipe D berlangsung bersamaan dengan PMS tipe A, hanya sekitar 3% dari selururh tipe PMS benar-benar murni tipe D.

PMS tipe D murni disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon progesteron dan estrogen, di mana hormon progesteron dalam siklus haid terlalu tinggi dibandingkan dengan hormon estrogennya. Kombinasi PMS tipe D dan tipe A dapat disebabkan oleh beberapa faktor yaitu stres, kekurangan asam amino tyrosine, penyerapan dan penyimpanan timbal di tubuh, atau kekurangan magnesium dan vitamin B (terutama B6). Meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 dan magnesium dapat membantu mengatasi gangguan PMS tipe D yang terjadi bersamaan dengan PMS tipe A.

Ada pula kram perut Pada hari pertama atau satu hari menjelang datang bulan, banyak wanita yang mengeluh sakit perut atau tepatnya kram perut. Gangguan kram perut ini tidak termasuk PMS walaupun ada kalanya bersamaan dengan gejala PMS.

Kram pada waktu haid atau nyeri haid merupakan suatu gejala yang paling sering. Gangguan nyeri yang hebat, atau dinamakan dismenorea, seringkali derita ini sangat mengganggu aktivitas wanita, bahkan mengharuskan penderita beristirahat ataupun sampai meninggalkan pekerjaannya selama berjam-jam atau beberapa hari.

(dikutip dari klikdokter.com)

Hukum 80-20

Recommended film ‘Why did i get married?’ so inspiring.. Hmmm,, ceritanya sih mungkin biasa aja, biasa bgt malah.. Tp ada pelajaran berharga yg seharusnya dipahami oleh setiap pasangan.. Mungkin biasa aja buat sebagian org, bahkan kadang tidak disadari.. Jd di film itu ada beberapa cerita, beberapa masalah dalam rumah tangga.. Aku sih blm berumah tangga, tp menurutku aku harus belajar, karena ini diterapkan bukan hanya dalam berumah tangga tp in a relationship..

Jd diantara beberapa cerita itu ada 1 cerita dimana pasangannya selingkuh.. Trs di cerita itu digambarkan berlakunya hukum 80-20.. Apa sih hukum 80-20? Jd buat yg blm pernah selingkuh mendingan tau ini buat bahan pertimbangan (aku sendiri insyaAllah blm pernah, tp setelah tau hukum ini insyaAllah aku ga mau).. As we know that’s nobody’s perfect.. Semua sadar kan akan hal itu? Jd jangan mimpi utk dapet pasangan yg sempurna sesuai apa yg kita inginkan.. Karena istilah cinta sempurna itu bukan memiliki pasangan yg sempurna, tp membangun hubungan yg sempurna dimana pasangan saling menutupi, melengkapi, dan menerima segala kekurangan satu sama lain.. Sempurna pun bukan 100%.. Sempurna yg sesungguhnya hanya milik Allah SWT, Ia lah yg Maha Sempurna.. Jd sempurna di sini tuh hanya 80%..

Jd cerita di film itu, si suami tidak menyadari kl dia punya 80% yg dia butuhkan yg ada di istrinya.. Seiring berjalannya waktu mungkin karena bosan atau apalah, dia tidak melihat keistimewaan itu dari pasangannya, dia malah selalu menjelek2an istrinya, apa yg dilakukan istrinya selalu dianggap salah.. Dia malah memuja2 selingkuhannya (sesuatu yg baru dan mungkin dia mendapatkan hal baru juga yg tidak dia dapatkan dari istrinya, yaitu yg 20% itu).. Jd dia berpikir ini yg dia butuhkan dan meninggalkan istrinya utk orang baru ini.. Kemudian suaminya menjalankan hubungan dengan orang baru itu dan ternyata banyak hal yg tidak dimiliki orang baru ini tetapi justru dimiliki istrinya dan itu merupakan sesuatu yg sebenarnya ia butuhkan..

Tuhan Maha Adil, itu yg harus selalu diyakini.. Di balik segala peristiwa pasti ada hikmah dan ada pelajaran.. Hikmah buat istrinya (walaupun pasti dia sedih karena tidak bisa mempertahankan pernikahannya, dan sedih harus kehilangan orang yg dia cintai) tp hikmahnya dia tau bahwa laki2 itu ternyata tidak pantas utk terus mendampingi hidupnya, dan karena Tuhan Maha Adil yakinlah pasti Dia akan memberikan penggantinya yg jauh lebih baik (seperti di dalam Al-Quran dijelaskan bahwa pasangan hidup kita adalah cerminan diri kita, kl kita baik insyaAllah akan mendapatkan pasangan yg baik pula, begitu jg sebaliknya).. Sedangkan di laki2nya yg ternyata hanya mendapatkan 20 harus menerima resiko kehilangan sesuatu yg jauh lebih besar, sesuatu yg telah ia sia2kan.. Dan penyesalan memang selalu datang terlambat (ini mungkin kata2 terdengar basi, pasti bosen dengernya) but it’s true, truly true..

Pengalaman ini banyak terjadi di sekitarku, di teman2ku, di saudaraku, bahkan di kehidupanku sendiri.. Jd janganlah meninggalkan orang yg kita cintai atau sayangi hanya untuk orang yg ita sukai (ada di postinganku sebelumnya)..

Hedon??!

Ada yg bilang aku seneng bgt hura2, hiks! Pdhal ini aku udah mendingan bgt lho, sumpah! Dulu mah aku parah, mana bs tuh yg namanya nabung.. Punya uang pasti bawaannya mikir how to spend it.. entah jalan, belanja, pokoknya ga pernah ada duit nyisa.. Kayanya gatel bgt kl megang duit pgnnya ini itu.. Sekarang banyak belajar bgt deh, sekarang aku bs lebih ngontrol, alhamdulillah sekarang bisa nabung (walaupun ga seberapa tp aku bisa lah).. Bisa nahan keinginan beli sesuatu, cari kesenangan di rumah.. Pastinya ga bisa ilang gitu aja, but I try.. I try it for my self, for someone I love, for my future life.. Aku juga mengeset pikiranku untuk bisa nabung dengan pola pikir ‘berapa yang akan ditabung terlebih dahulu dan sisanya baru untuk pemenuhan kebutuhan, bukan berapa yg dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan dan sisanya baru ditabung’. Jadi aku targetin tiap bulan bahwa aku harus nabung sekian, kl untuk kebutuhannya kurang aku cari sendiri.. Freelance nyanyi keq, pokoknya alhamdulillah ada dr mn aja.. Duh, ngejar target mba??